Tag Archives: pérdida de peso

El mito de tomar agua tibia en ayunas para adelgazar

La costumbre japonesa de tomar agua tibia en ayunas ha ganado interés como una estrategia para perder peso, pero no es una solución mágica. Aunque tiene beneficios como la hidratación, estimulación del metabolismo y mejora de la digestión, no hay evidencia científica sólida que respalde su efectividad para adelgazar. La …

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¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente es una dieta de tendencia que implica períodos de no consumo o consumo reducido de alimentos, y ha ganado popularidad debido a su supuesta capacidad para promover la pérdida de peso. Sin embargo, debe realizarse con precaución, ya que puede tener impactos en la salud si no …

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