El mito de tomar agua tibia en ayunas para adelgazar

La costumbre japonesa de tomar agua tibia en ayunas ha ganado interés como una estrategia para perder peso, pero no es una solución mágica.

Aunque tiene beneficios como la hidratación, estimulación del metabolismo y mejora de la digestión, no hay evidencia científica sólida que respalde su efectividad para adelgazar.

La pérdida de peso efectiva requiere una combinación de hábitos saludables, como una alimentación equilibrada y ejercicio regular.

Consumir agua tibia por sí sola no garantiza la pérdida de peso y su impacto puede variar según la persona.

Es importante el asesoramiento de especialistas en salud y no depende únicamente de esta práctica buscar.

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